No. 1798二部練終了。
プーマの練習会が終わり
一旦ハイテクに戻って
上だけ着替えた。
汗びっしょりです。。
シャワーを浴びたいけど
走りたくなくなってしまう。。
次の練習に備えて
パン二個を豆乳とオレンジジュースで
食べてたら仲間が到着。
二人は秋にサブフォー狙う
ランナーです。
そしてプーマの練習会後に
一人で一周したヒダハルを
含めて四人で皇居へ。
気温はさらに上がってるので
当初予定したキロ5分半で
20キロは危険と判断して
アレンジしました。
まずゆっくり一周。
話が出来るくらいのペースで
走った。
二人は最近走れてないみたいだから
今日のような気温だと走らなくても
きっと厳しいはず。
話せるくらいのペースで走っていれば
調子が悪くなったらすぐに分かる。
無口になったり
声に元気がなくなったり。
そしたら早めに対応できる。
今日のような日に
自分より体力のない人と
走るなら絶対に必要な配慮です。
まあ10キロレースとか
ハーフマラソンに出る前に
100キロレースに完走した
ヒダハルにはそんな配慮は
不要だけどね 笑
しかし初レースが
100キロの人って
私は彼女しか知らない。
いるのか？？
たぶんいないだろう。。
しかも四万十完走。
考えたら彼女は仕事柄
救急対応は完璧だから
今日みたいな練習の時に
いるとホント安心です。
彼女とは日本の将来について
語りながら灼熱の皇居を走った 笑
私とヒダハルを知ってる人が
この二行を読んだら
失笑するかも。。。
そんなことは置いといて
桜田門、時計台を
過ぎて歩道に出たとこで
急に気温が上がってビックリ。
マジで体感温度が10度くらい
一気に上がる！！
白い舗装だから
反射による熱が凄いのか
どうかは分からないけど
むわっときた。
一周走ってヒダハルは
予定通り離脱。
25キロお疲れ様。
余りに暑く私が次の周回行くの
嫌になるくらいだから多分二人は
もっと辛いはず。
そこで日差しを避けて
北の丸に行きました。
いつも走る道だけではなく、
木々の中を走れるとこで
起伏走をした。
都心にこんな素晴らしい
場所があるなんて
知らなかった。。
かなり癒やされました。
二人も元気になった？？
そこから
また酷暑の皇居を走ることにした。
こんな日に走れたことは
きっと自信になる。
キロ6でゆっくり行く。
頻繁に二人に声をかける。
その反応で状態は分かる。
無理するなと言っても
迷惑かけたくないと
無理してしまうもの。
だから本人が言う前に
気付いてあげるのが大事。
顔とか見てキツそうなら
私が歩いちゃうとかね 笑
そんなことで
無事練習終わりました。
私ともう一人が200円づつ
持っていたので、
コンビニでガリガリ君を
三個とコーラを買いました。
ガリガリ君三個なら
200円で買えた。。
大の大人が三人。
ガリガリ君を美味しそうに
噛じりながら千代田区を歩くって
ある意味凄い。
しかも二人は代表取締役社長 笑
でも今日食べた3個200円で買えた
ガリガリ君はホント美味しかった。
と言うことで、
ハイテクタウンと皇居の
往復も含めたら34キロに
なりました。
今日の暑さなら十分です。
一緒に走られた皆様
お疲れ様でした！！
