No. 1419ランスマに映ってました。+ 珍客到来

日曜日の夜に録画しておいたランスマを見ました。今回は東京柴又100Kをメインにした番組でしたので、どこかに私が映ってるかと思ったら番組の出だしで映ってました。
まずはスタート前。

そしてスタート直後。

この場面は三回くらい映っていたような。
友達もいろんな場所で映っていました。
今回の番組はウルトラマラソン前にする準備や練習も紹介してました。
私のお気に入りソックス R×LSOCKSメリノウールが薦められていました。
ウルトラマラソンの練習方法については長く走るより、まずは長い時間動き続けるためにウォーキングがお薦めと紹介されてました。その通りだと思います。
ただウルトラランナーの視聴者だと違和感を感じるかな??って思ったことがあります。
それはレース一週間前に仕上げ練習と暑さ対策として炎天下の中で30キロ走(3時間半)をしていたのです。
強いウルトラランナーなら○週連続でウルトラマラソンなんて方はいます。野辺山走った翌週の東京柴又に出た方も知っています。ただこんな超人達も狙うレースの前の週に30キロ走なんてたぶんやらない。
私はレース一週間前なら一回で10キロ走るくらいです。理由は疲労を抜く方が大事だからです。
柴又に出たタレントの女性は60キロ完走したことはあるようですが、最長距離が60キロなんです。その方がレース一週間前に30キロ走を炎天下の中でする意味が分からなかったのです。もちろんコーチには考えがあってしたと思います。タレントの方の体力や回復力やいろんな要素を勘案して決めたのでしょう。
たぶん筋繊維を一回壊して超回復を狙ったのだと思います。違うかもしれないけど 笑
ただウルトラマラソンにチャレンジしたいと思ってる視聴者にはこんな風に映ったのかな??なんて思いました。
60キロレースの一週間前にレースの半分にあたる30キロ走をするのが基本なら、100キロレースの一週間前には50キロ走が基本なんだろう。
って 笑
私はやらないけど回復力の早い方なら良い練習かもしれません。
しかし私は疲労がホント抜けなくなってきました。。。土曜日に少しトレイル走って日曜日に皇居走っただけなのに、まだ前ももの張りがとれない(–;)
体質や年齢により練習方法は変わってきますので自分にあった練習を見つけるのが大事なのでしょうね。
だから自分の狙う目標を達成した方の練習メニューをもらって真似するなんてダメです。その練習メニューはコーチがそのランナーのことを知った上で作ったのですからオーダーメイドなんです。
話は変わってマンションの廊下で珍しいお客さんに会いました。

クワガタです。
子供の頃よく捕まえにいきました。
ただ子供の頃に見たクワガタと少し違うのです。
ミヤマクワガタ、ノコギリクワガタ、コクワガタはよく捕まえましたので分かります。
もしかしてヒラタクワガタ??
と思ってネットで調べたら当たりでした。

大きいのが画像です。
しかし関東にヒラタクワガタなんているのですね。それも世田谷区に。。。
もしかしたら飼ってたクワガタが逃げたのかもしれませんね。
元気がよく指を挟まれたらかなり痛かった。。マジで小さい穴があきました。砂糖水をあげたら嬉しそうに飲んでました。ただ狭い空間で飼うなんて可哀想なんで飼うなんて気持ちはなく、ベランダの枯れた観葉植物の鉢に砂糖水と一緒に入れときました。近くに芦花公園があるし、飛んでいくだろうって。
翌朝見たらまだいました 笑
なんか嬉しかった。
そして夕方見たらもういなかった。
少し寂しかったです。
でも広い空間で自由に生きて欲しいです。
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