No. 2457STYのタイム設定のお手伝い
2015 09/18 (金曜日) 19:27トレイル, トレイルのレースマネジメント
STYを走る友人がタイム設定で悩み、相談に乗って欲しいとのことなので少し手伝いました。
長いレースは、計画通りに行かないにしても、計画がないとダラダラになってしまいますから目標タイムは必要です。
それもゴールタイムだけではなく、区間ごとに目標タイムを作った方が頑張れます。
STYは7つのショートレースと思ったら良いのです。
こちらから記事に飛びます。
また、計画通りに走るには、エネルギー補給が非常に大事です。
合わせてどこで、どんな補給をするとかしっかり計画を立ててください。
私がいつも使うジェルは、アスリチューン・ポケットエナジー です。
先日の蔵王温泉スカイトレイルでは、アスリチューンを使ったランナーが二人入賞しましたが、二人の使用感についてまとめました。
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