サプリメント
2014 10/16 (木曜日) 17:27
昨日は風邪をひく寸前でしたがなんとか追いやりました。ハセツネ応援も寒くて危うかったので危機を二回乗り越えました。 四万十川ウルトラまであと3日 いま体調を崩すわけにはいきません。 あと火曜日に4分半で走った時に踵が痛かっ […]
サプリメント, レース前後, 四万十川ウルトラNo. 2007 四万十川ウルトラマラソン補給計画
2014 10/15 (水曜日) 20:07
いつもは補給計画をいろいろ考えるのだけど今回はシンプルに行くつもりです。 レース前夜にアスリチューンの青を飲んで寝ます。 レース前の食事等はいつもと同じで、スタート直前にアスリチューンの赤と黒（ポケットエナジー）を飲みま […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 四万十川ウルトラNo. 2005 【330チャレンジ】10キロペース走
2014 10/14 (火曜日) 23:12
四万十川ウルトラマラソンのペース配分については一つ前に書いたので参考にしてください。 ずいぶん先と思っていた四万十川ウルトラマラソンもあと4日。。。 エントリーした時に心配だったのは上州武尊スカイビューウルトラトレイルま […]
サブ3.5チャレンジ, サプリメント, ペース走, レース1週間前, 四万十川ウルトラNo. 2004 ウルトラマラソンのペース設定
2014 10/14 (火曜日) 18:29
四万十川ウルトラマラソンまであと5日となりました。ハセツネの応援で少し風邪をひきそうになりましたが跳ね返しました。。 山の上はホント寒かったですよ〜 応援ポイントではなく山に少し入って選手の邪魔にならない場所でトップラン […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 四万十川ウルトラNo. 2001 四万十川ウルトラの高低図を見て
2014 10/14 (火曜日) 00:30
コース高低図を信じるとこんな感じのコースです。 スタート〜10キロ→100m登る 100mで1mだからほぼ分からないくらいの登りでしょう。 10キロ〜15キロ→100m登る 100mで2mだから、これはダラダラ登りでしょ […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, 四万十川ウルトラ
