310チャレンジ
2015 10/7 (水曜日) 16:30
アテネ近くの島で撮った画像ですが、私はこういう路地が好きです。 特に狭い路地の先に、広がりゆく何か期待させる風景が広がっているのが好きです。 さて、昨日は久しぶりにインターバル走をしました。 私 […]
310チャレンジ, インターバル, チャレンジNo. 2454 【310チャレンジ】3000m×3の予定が。。
2015 09/16 (水曜日) 16:24
昨日は1年以上定期的に練習している友人と走りました。 タイトルには3時間10分切りを意味する310を掲げてますが、長い目でランニングを楽しみながら達成出来たらと思っています。 でも、昨年8月に練習をスタートした時には皇居 […]
310チャレンジ, インターバル, チャレンジNo. 2450 【310チャレンジ】2000m×4本インターバル
2015 09/10 (木曜日) 23:18
先月末の筑波連山70キロ以降、体調を崩してましたが、何とか回復してきました。 最近の雨でも体調が良ければ走りますが、体調不良で走るのは愚の骨頂なので回復に努め、たまにジョグをする程度でした。 今日は友人のサポートだけど、 […]
310チャレンジ, インターバル, トレイルのレースマネジメント, 信越五岳ウルトラマラソンNo. 2442 神宮外苑コースマップ
2015 09/1 (火曜日) 14:10
先日作成した 皇居外周コースマップ と 皇居前広場コースマップ に続いて、 神宮外周コースマップ を作成しました。 神宮外 […]
インターバル, 練習No. 2439 【310チャレンジ】1000m×5インターバル
2015 08/25 (火曜日) 23:53
一気に涼しくなり、Tシャツでは肌寒い1日でした。 今日は皇居外周マップ 〜安全に走るために〜を時間がない中で作りました。 練習を一生懸命するのは、もちろん良いことですが、安全にケガや事故をしないことが大前提です。 事故を […]
310チャレンジ, アイテム, インターバル, サプリメントNo. 2436 インターバル走について
2015 08/21 (金曜日) 13:30
昨日はアトミクラブ練習会で 1000m×6本インターバル をしました。 リカバリーは長いとはいえ、初めて3’30で回せました。 今ま […]
インターバル, 練習No. 2435 1000m×6@アトミクラブ
2015 08/20 (木曜日) 21:39
気温は下がりましたが、小雨だからか異常に湿度が高い中での練習になりました。 夏季インターバルということで7分間隔のスタートですから、レペテーションに近い練習です。 過去のブログを読み返したら、だ […]
インターバル, 練習No. 2426 400m×8本＋1000m フォーム撮影
2015 08/14 (金曜日) 15:34
今日は先週に続いて瑠紗さんと練習しました。子育てしながら空き時間に一生懸命練習してます。 外苑についたらかなり暑かった。。。 スタート前に一枚。 私より脚が長いような。。。 先週は1000m×5 […]
インターバル, 練習No. 2425 足柄峠&織田400×12 二部練
2015 08/14 (金曜日) 01:04
久々に足柄峠に行ってきました。朝から疲れているから足柄峠でなくて、茅ヶ崎のビーチ周りを走ろうなんて真剣に迷ったけど初志貫徹しました。 どうせなら […]
インターバル, 暑い時の練習, 起伏走No. 2419 1000m×5インターバル@神宮外苑
2015 08/7 (金曜日) 18:08
今日は田村瑠紗さんとインターバルをしてきました。 10時に待ち合わせをしたので、13時、14時の殺人的な日差しではないけど、それなりに暑かったです。 ポイント練習が希望だったので、1000mのイ […]
インターバル, 練習
