インターバル
2012 04/19 (木曜日) 16:36
ウルトラマラソンに限らないけどレース前の水曜日辺りに刺激を入れています。 火曜日にアミノバイタルACのファーストクラスで5キロTTがあったので出るつもりが間に合わなかったので、昨晩一人で外苑を走りました。 ペースを変えな […]
インターバル, ウルトラマラソン, グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま, 練習No. 810 疲労抜きインターバル＠アミノバイタルＡＣ
2012 04/7 (土曜日) 13:12
富士五湖まであと二週間となりました。ロングをしようと思いましたがハセツネの疲労がまだ抜けてないので止めました。トレイルのダメージはホント抜けにくいです。。それでも水曜日辺りと比べるとかなり回復してます。そんな状態なのでゆ […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 795 ウルトラマラソンとインターバルトレーニング。
2012 03/28 (水曜日) 07:21
おはようございます～。 今日は四日ぶりに走る予定です。 アミノバイタルＡＣ練習会に間に合えば行きます。 メニューは 800ｍ×5 です。 ファーストクラスなのでトップグループにはついていけないけどガッツリ走ってきます。 […]
インターバル, ウルトラマラソン, 練習No. 787 体幹強化の大事さ その２
2012 03/24 (土曜日) 21:04
今日はアミノバイタルＡＣの練習会に行ってきました。メニューは5キロ×2本のレペテーションです。 設定はＡが19分以下でＢが23分以下でした。トレイルフルマラソンの疲れが残っていたので23分にしようかと考えたけど少し遅いか […]
つぶやき, インターバル, 練習No. 776 インターバルトレーニング。調子いいのか？
2012 03/15 (木曜日) 23:07
最近仕事が忙しく整体に行けないから身体が思い切り張ってます(ｰｰ;)特に肩凝りが酷い。。脚は痛いわけではないけどなんか重たいのです。 これからはウルトラマラソンのシーズンに入るのでインターバルトレーニングは要らないのでは […]
インターバル, 練習No. 718 アミノバイタルAC インターバル
2012 01/19 (木曜日) 23:48
アミノバイタルＡＣのインターバル終了！！ さすがに病み上がりで練習出来なかった 分を取り返そうと最近走ってるから 脚に張りはありました(ｰｰ;) ちなみにこの一週間は 土曜日 5キロ×2本＋ハイテク 日曜日 フロストバイ […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 707 激走 初参加！！
2012 01/12 (木曜日) 22:14
今日はポイント練習を したかったので、 あれこれ調べて《激走》に 参加しました。 場所は国立競技場です。 体調は昨日が5割なら、 今日は7割くらいです。 メニューは2000m×3～5本です。 クラス分けが細かくタイム設定 […]
インターバル, 練習No. 508 アミノバイタルAC レペテーション
2011 07/27 (水曜日) 22:59
久々に酷い二日酔いでした(ｰｰ;) 昨晩アミノバイタルACのセミナー を聞いてから、ビアパーティー そこまでは良かった。 その後、男性6人で近くの居酒屋 に行き、12時くらいまでワインを 飲んでました。。。 このワインが […]
インターバル, 練習No. 500 アミノバイタルACインターバル。
2011 07/19 (火曜日) 22:10
この三連休は長い距離は 走ってないけど、毎日走りました。 土曜日 皇居3周＋ハイテクレッスン 日曜日 織田フィールドで5000ＴＴ 月曜日 アミノイベントでユルラン＋ 東京タワー階段上り＋ヨガ 今朝起きたらなぜか […]
インターバル, 練習No. 221 二日連続インターバル
2010 11/9 (火曜日) 08:04
毎週月曜はインターバルの練習会です。 ただ早帰りではないので中々参加できない 多分参加できないと、日曜日に一人でしましたが、仕事が早めに片付いたので神宮外苑に行ってきました。 ただ行く準備をしてないから時計はなし( […]
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