インターバル
2012 08/27 (月曜日) 22:59
今日は最後の夏休みを取得して、美容室行ったり、整体行ったり、買い物行ったりまったり過ごしました。 そして夕方から少し早めに国立競技場に入りました。 今日の練習は3000ｍ×3本のインターバルだから本練習で10キロくらいな […]
インターバル, 練習No. 1029 400ｍインターバル＠激走 100ｍ流しのタイム！！
2012 08/16 (木曜日) 23:17
今週は仕事が暇なので、今日は18時には退社して、激走＠国立競技場に行くか、入会申込書を持ってアトミクラブ＠織田フィールドに行きスピード練習をするつもりでしたが、後輩の仕事でトラブルが発生したので原因やら明日からの対処やら […]
インターバル, 練習No. 1028 久々にスピード練習しよう！！
2012 08/16 (木曜日) 13:42
6月のサロマ湖が終わるまでのウルトラマラソン期にも週一回はスピード練習してました。7月はトラックレースを二本走りました。 よくウルトラマラソン始めるとフルマラソンが遅くなるからやりたくないって言う方います。それって正しく […]
インターバル, 練習No. 1010 坂道インターバル＠アミノバイタルＡＣ
2012 08/8 (水曜日) 08:55
昨日はアミノバイタルＡＣの練習会に参加しました。 メニューは上り坂250ｍ×10本のインターバルです。 最初は北の丸方面へジョグしました。 そしてハイテクタウンに戻ってきてから、坂道インターバルの場所へ移動。 最初は下見 […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 1002 1000ｍ×6本＠織田フィールド
2012 08/3 (金曜日) 08:34
昨日は友達に誘われて織田フィールドに行ってきました。練習内容は1000ｍ×6本のインターバルです。 またソックスを忘れてしまったので、そのまま黒いソックスを折って履きました。最近忘れっぽいです(__;)まあソックスは […]
インターバル, 練習No. 966 酷暑の皇居 5キロ×2レペテーション＠アミノバイタルＡＣ
2012 07/14 (土曜日) 17:47
30度を超える酷暑の皇居を走ってきました。。まだ身体が暑さに順化してないから軽いジョグでも汗が噴き出す(ｰｰ;) 速いペースのレペテーションには身の危険を感じたのでキロ4分弱で走ることにしました。 スタートから香織さんや […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 961 レペテーション＠アミノバイタルＡＣ
2012 07/10 (火曜日) 21:48
今日も遅刻だけどアミノバイタルＡＣの練習会に行ってきました。 最近は間に合ったためしがないので、集合した時に配布されるアミノバイタルプロを毎回もらい損ねています(ｰｰ;) 今日はジョグで練習場所にいくメンバーに途中で追い […]
インターバル, 練習No. 908 800ｍ×5本＠アミノバイタルＡＣ
2012 06/13 (水曜日) 05:03
日曜日にコナミスポーツでレッグプレスやったら昨日の朝から腰が超バリバリ。。。 昨日はロキソニンシートを貼って、今日は普通の湿布を二枚貼りしたら楽になりました。 今日は雨でも走るつもりで用意をして会社に行きました。なにせ先 […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 897 皇居三周レペテーション
2012 06/6 (水曜日) 23:42
昨日のショートレペテーションは久々にスピードを出したこともあるけど心身共に疲れました。。。 が、今日は少し強度を落として皇居三周の変化走的なレペテーションを友達としました。 簡単に用語の解説します。 変化走は最初ゆっくり […]
インターバル, 練習No. 895 400ｍ×10本レペ＠アミノバイタルＡＣ
2012 06/5 (火曜日) 23:44
一つ前のブログに書きましたが疲労も抜けてきたのでアミノバイタルＡＣのファーストクラス（スピード養成クラス）の練習会に行ってきました。 次のレースは1500ｍとかのトラックレースではなく、100キロレースなんで常識的に考え […]
PUMA RC, インターバル, 練習
