ウルトラのレースマネジメント

No. 138 まったく走ってない・・・

北海道マラソン走ってからまったく走ってません 水曜から再開しようと思ったけど仕事が終わらず、24時間走の打ち合わせのみ。 昨日も走れず、今日は予定があり走れない・・・。 まあ、走った疲労と、猛暑による疲労が溜ってるからち […]

ウルトラのレースマネジメント, レース1週間前

No. 135 ごはん少な目開始・・・。

最近新宿西口の居酒屋の価格競争が凄まじくなってきました!! 250円均一とか270円均一とか その煽りを受けて、チェーン店ではない普通にビール500円とかの店は厳しいでしょうね・・・。 まあ美味しい物を食べたい日もあるの […]

レース1週間前, レースマネジメント

No. 126 北海道マラソン調整ラン完了!!

仕事が遅くなったから止めようか、飲みに行こうか(笑)という誘惑に負けずに皇居で調整ランしてきました。 ランステの時間の関係と暑さを考えて普通の調整ランより短目にしました。 普通は 半周 少しゆっくり 一周 レースペース […]

レース1週間前

No. 72 勝田マラソンへ向けて  最後の追い込み(1/18~1/24)

昨年の11月の湘南国際とつくばのどちらかコンディションの良い方でサブスリーが達成できればなんて目指していましたが、結果的に両方とも調整を失敗して残念な結果になりました。 そのつくばのレースが終わってチームメートと打ち上げ […]

レース1週間前, 練習

No. 71 勝田マラソン10日前・・・少しづつ復調

年末年始の足が痛くて走れない状態から普通に走れる状態まで復活できました。まだまだですが、調子は上向いてます。 水曜は ①そんな疲労はたまってない。 ②体調悪くない。 ③時間に余裕を持って参加出来た。 ④走りやすい気温(逆 […]

レース1週間前, 練習

No. 40 調整走と初めての皇居ウォーキング(笑)

週末の霞ヶ浦に備えて、最後の調整ランしてきました(^^) 時間通りに着く予定が、仕事の関係で30分遅刻(^^; 計算して、ビルドアップの2周目から合流すればいいやと考えて集合場所についたら岩本さんがいたので、どんな感じで […]

レース1週間前, 練習

No. 39 カーボローディング2日目 足に刺激与えすぎ!?

カーボローディング2日目の昼食は社員食堂で、すき焼きみたい定食に、冷奴となめこおろしを足しました。 ご飯は茶碗に半分だけ(^^; 昨日感じたのはごはんが半分しかないと、味わって少しづつ食べるから、いつもより美味しく感じま […]

レース1週間前

No. 38 カーボローディング初日、お腹すいた(–;)

昨日のブログに少し書きましたが、昨晩からカーボローディングを始めました。 今まではレース前日と当日の朝に炭水化物を多めにとるくらいでした。 そもそもカーボローディングの仕方を知らなかった(^^; で2時間40分台で走る友 […]

レース1週間前, レースマネジメント

No. 37 体のケア3日目 カーボローディング開始!?

今日も、コナミスポーツ併設の治療院で、電気治療とマッサージを受けてます。 土日連続で行ったら、膝の痛みはかなり収まりました。 一応、保険診療と自由診療を組み合わせているので、45分で1500円くらいです(^^) なんとか […]

レース1週間前, レースマネジメント
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