ウルトラのレースマネジメント
2016 03/20 (日曜日) 07:36
第四回ウルトラセミナー 〜野辺山ウルトラ対策〜 の資料完成です。 パワーポイントで５０ページ近くなってしまい、２時間で話しきれないのと、印刷が大変なので、３４ページに集約しました。 高低図に見えないコースの起伏などをタイ […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラプロジェクト, 野辺山ウルトラマラソンNo. 2589 ひと段落したけど。
2016 03/19 (土曜日) 18:29
2年前に早期退職した会社に、短期間ですがお手伝いに行っていました。 特定のプロジェクト準備の仕事でしたが、経験がないと厳しいのでと依頼され、少し時間の感覚がズレていた時期なので、生活リズムを戻す […]
ウルトラプロジェクトNo. 2588 【ウルトラプロジェクト練習会】10キロビルドアップ
2016 03/18 (金曜日) 02:15
週末の大会に10人以上出ているので、完全休養のメンバーが多かった割に参加者数多かったです。 完全休養のメンバーを除いた出席率は凄いことになっていると思います。 練習後にメンバーからこんな一言を言 […]
ウルトラプロジェクト, サプリメント, ビルドアップ, 練習No. 2587 ウルトラプロジェクト〜自己ベスト続出〜
2016 03/13 (日曜日) 18:22
家に帰ったら詳しく書きますが、ウルトラプロジェクトメンバーが自己ベスト続出しました。 古河はなももだけではなく、名古屋ウィメンズ、横浜マラソン合わせると、現時点私が把握しているだけで […]
320チャレンジ, ウルトラプロジェクト, サブ4チャレンジ, サプリメント, トラック〜フルマラソンNo. 2586 明後日レースの方へ
2016 03/11 (金曜日) 13:16
明後日は、名古屋ウィメンズマラソン、横浜マラソン、古河はなももマラソンが開催され、ウルトラプロジェクトのメンバーも１０人以上参加します。 メンバーには伝えていますが、フルマラソンの際の補給についてよく聞かれますので、少し […]
ウルトラプロジェクト, サプリメント, レース前日No. 2585 【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×3 刺激入れ
2016 03/9 (水曜日) 23:15
生憎の雨で寒かったけど予定通り練習会しました。 大会前のメンバーが多いので、グループページに、体調を崩さないことを最優先にしてと告知しました。 刺激入れをしたい方は風邪をひかないような準備をし、 […]
インターバル, ウルトラプロジェクト, サプリメント, 練習, 雨の日の練習No. 2584 チームウェア作ります。
2016 03/9 (水曜日) 00:58
昨年11月末に立ち上げたウルトラプロジェクトは、レギュラーメンバーは20名を超えて、ビジターメンバーやスタッフを含めると40名を超える規模となりました。 立ち上げた当時は、サロマ湖ウルトラ辺りま […]
アイテム, ウルトラプロジェクトNo. 2583 貧血を克服して自己ベストを出したランナーの体験談を書きます。
2016 03/8 (火曜日) 00:15
楠瀬祐子 サブスリー＆年間グランドスラム達成 2015年11月23日の大田原マラソンでサブスリーをした楠瀬祐子さんですが、年明けから絶不調に陥り […]
ウルトラプロジェクト, サプリメント, チャレンジ, 補給についてNo. 2581 【ウルトラプロジェクト練習会】ペース確認走＋10キロα＋フォーム撮影
2016 03/6 (日曜日) 13:18
昨日の練習会は、大会ど真ん中のため参加者は少な目でした。 小江戸大江戸200キロや、篠山ABCマラソン、静岡マラソン、立川ハーフなどウルトラプロジェクトメンバーが多数参 […]
アスリチューンサポートランナー, ウルトラプロジェクト, サプリメント, 練習No. 2579 オルガニック飲むとチャレンジ富士五湖のペースが見えてくる！？
2016 03/2 (水曜日) 18:46
これは、先日のチャレンジ富士五湖対策セミナーで使った資料の一部です。 昨年の100キロ出走者1902人全員の10キロごとタイムを分析して作った資料ですが、ボカシが入っていてよく分かりません。 デ […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラプロジェクト, ウルトラマラソン, サプリメント, チャレンジ富士五湖
