ウルトラプロジェクト

2016 06/22 (水曜日) 23:19

今日は気温は高くはないが湿度が高く、汗がダラダラ出てきました。練習会は、1周1325mの神宮外苑で開催しました。設定は以下の通りです。 2周ごとにキロ10秒上げます。1000mはフリーです。 A 4’20 […]

2016 06/21 (火曜日) 02:07

土曜日は場所を変えて、隅田川テラスを走ることにしました。まずはフォーム撮影をしました。この３人の走りを見て、まだサブ4していないランナーだと言ったら驚くでしょう。効率よく走るためのフォームが身に付いてきたので、秋に […]

2016 06/16 (木曜日) 17:08

本サイトでは、『週2時間　週25キロで目標達成する練習』や、『サブ3.5チャレンジ』など、練習時間が確保しにくい環境の中で、目標達成に向けて頑張っている市民ランナーへの情報発信をしています。今回、サイトオープン時より考 […]

2016 06/16 (木曜日) 01:25

今日も急用で参加出来ないメンバーはいましたが、引き続き、出席率の高い練習会になりました。今日は神宮球場でプロ野球があるので、早い時間に試合が決まると、歩道が混雑するので最初から赤坂御所での練習に決めていました。赤坂御 […]

2016 06/11 (土曜日) 19:49

今日の練習会は参加者7人に対してペーサー4人でしたが、メンバーに希望のペースを聞くと皆5’15くらいと口にしたので、最初は全員で走ることにしました。スタッフ入れても11人ですから、１グループでも支障ない人数 […]

2016 06/10 (金曜日) 23:51

少し遅くなりましたが、水曜日の練習会についてアップします。練習メニューは神宮外苑でビルドアップ走です。週末に奥武蔵ウルトラ、東京・柴又やトレランを走ったメンバーが多いので、Cグループは各自ペースのジョグにしました。 […]

2016 06/10 (金曜日) 00:30

今日は、2年連続サロマ湖100キロ優勝の望月さん（モッチーさん）が、日曜日開催の菅平スカイライントレイルに行く前に、サロマ湖対策セミナーに参加したいと都内で一泊することになり、急遽ウルトラセミナーを開催しました。その前 […]

2016 06/8 (水曜日) 00:40

私は出ませんが、ウルトラプロジェクトのメンバーが8人参加するスパトレイルのタイムシュミレーションをしてみました。私はだいたいこんな感じで、初めて走るコースの目標タイムの目安を調べます。ウルトラマラソンもそうですが、よ […]

2016 06/6 (月曜日) 15:40

この週末もウルトラプロジェクトメンバーは頑張りました。東京柴又100Kでサブテン達成したメンバー、奥武蔵ウルトラで自己ベスト大幅更新のメンバー、トレランで自己ベストのメンバーなど、書くのが大変でした。。しかし、今回一 […]

2016 06/2 (木曜日) 13:56

昨日は、練習会集合時間の1時間半ほど前についたので、途中まで書いた記事を仕上げようと思っていると、小原さんから、早くついたので、少し練習してから集合場所にいきます。とメッセージが届きました。私も着いたよ。って返すとす […]