アスリートクラブ
2014 12/5 (金曜日) 23:53
従来毎週水曜日に開催していましたエボーリュトラッククラブは水曜日に加えて金曜日にも開催することになりました。 今日の練習は効率的に走るためのエッセンスが詰まった内容です。 まず時間をかけて肩や肩甲骨の動きをよくし、また四 […]
アスリートクラブ, 練習No. 2113 ウエイトトレーニングは必要なのか？
2014 12/3 (水曜日) 19:53
エボーリュアスリートクラブの中村選手は800mを1分47秒台で走るトップアスリートです。 その彼が発信するブログには市民ランナーにとっても参考になるエッセンスが詰まってますので紹介します。 詳しくは下記リンク先のブログを […]
アスリートクラブ, ケア, 練習No. 2106 迷いから脱する基本 〜弘山勉ブログ〜
2014 11/29 (土曜日) 22:11
少し前のブログですが紹介させていただきます。 なぜ少し前のブログを紹介したかと言うと、先週の大田原マラソンやつくばマラソン、神戸マラソンに参加した友人の大半が思うような結果が出せずに落ち込んでる方が多いからです。 私自身 […]
アスリートクラブNo. 2104 国際ランナーを目指す方向けレッスン
2014 11/28 (金曜日) 21:22
弘山勉率いるエボーリュアスリートクラブでは国際ランナーを目指す方を対象に、フォーム改善、スピードトレーニングを中心としたレッスンを実施します。 指導は弘山勉の他、トップアスリートへのコーチ経験豊富な近野コーチと山田コーチ […]
アスリートクラブNo. 2103 フィジカルコンディション by エボーリュアスリートクラブ
2014 11/28 (金曜日) 15:16
エボーリュアスリートクラブの近野コーチのフィジカルコンディションをパーソナルで受けたいという要望が高く、従来はパーソナルトレーニングとして実施してましたが新たにフィジカルコンディションという60分レッスンを追加しました。 […]
アスリートクラブNo. 2094 坂を走る狙いのひとつ 近野コーチのブログ
2014 11/22 (土曜日) 12:30
エボーリュトラッククラブの練習では 『坂200mを5本、150mを1本、100mを4本』など最近は坂道練習をしていますが、その意義について近野コーチがブログに書きました。 ゆったり、力まず、丁寧な動き、を繰り返せすことで […]
アスリートクラブ, 練習No. 2074 いよいよ最後の横浜国際女子マラソン
2014 11/12 (水曜日) 12:19
最後の横浜国際女子マラソンまで、あと4日となりました。 私はランニングを始めたのは2007年のことですが、幼い頃からマラソン中継や駅伝中継は好きで良く見ていました。 国際女子マラソンもかなり前から見ています。 ただ当時は […]
315チャレンジ, アスリートクラブ, トラック〜フルマラソンNo. 2069 ハセツネ サブ11区間タイム
2014 11/10 (月曜日) 14:05
ランニングタウンのランナーリレーで掲載を終えた有間由佳さんのハセツネ11時間切りの区間タイムを教えていただいたので特別編で掲載中です。 ハセツネサブ11区間タイム 目標設定にたいして実際どうであったかなどサブ11を狙うト […]
アスリートクラブ, トレイル, トレイルのレースマネジメント, ハセツネNo. 2046 輝く女性ランナー 有間由佳さん
2014 11/6 (木曜日) 21:05
当初は8回くらいで紹介するはずであった有間由佳（旧姓 江崎）さんのインタビューは13話になる今回で終了です。 最終話で有間さんの語った言葉はホント印象的でした。 「いつも、走ることはもういいかなと思うんです(笑)。他のこ […]
アスリートクラブNo. 2034 エボーリュ トラッククラブ練習報告
2014 10/30 (木曜日) 17:37
昨日開催のエボーリュ トラッククラブの練習会は『坂走150m 15本』でした。 私も参加する気満々で走る用意をしてきたのですが、四万十川ウルトラマラソン走った翌週に手賀沼エコマラソンで友人のペーサーとして４分半ペースで走 […]
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